Fühl' dich frei und entflieh' deinem Alltag, erlebe wie Pole Dance dich deinen Stress und die Hektik einfach vergessen lässt.

Leistungsdruck gibt es bei POLEVAMPIRES nicht, denn manche Teilnehmerinnen lernen schneller, u. a. weil sie schon viel Kraft mitbringen. Andere brauchen vielleicht länger, weil sie die nötige Kraft erst noch aufbauen müssen. Auf jede Teilnehmerin wird individuell eingegangen. Alter und Gewicht spielen keine große Rolle, wichtig ist das du dich wohl fühlst dabei. In erster Linie soll Pole Dance nämlich Spaß machen.

Willst du also deine Fitness verbessern,  etwas Neues und Ungewöhnliches ausprobieren, was so nebenher auch den Kopf noch fordert? Dann bist du beim Pole Dance genau richtig.

Hier trainierst du deinen ganzen Körper durch Tanz und akrobatische Elemente mit  Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Manchmal wirst du erst am Ende einer Stunde feststellen, dass es doch etwas anstrengend war. Der positive Effekt ist jedoch, du wirst dich gut dabei fühlen.

Dein Körpergefühl wird sich positiv verändern und dein Selbstbewusstsein wird wachsen.

Geh stolz und aufrecht durch dein Leben.

Was jedoch nicht zu verschweigen ist:

Pole Dance bedeutet schon manchmal auch Schmerzen aushalten. Die in Pole Dance Kreisen bekannten 'pole kisses' (Blaue Flecken) werden nicht ausbleiben, und auch an der Haut wird es ab und zu ganz schön ziehen. Aber umso mehr Stolz wird dich erfüllen, wenn du den Trick dann trotz allem hin bekommst.