Wir bieten kleine Gruppen mit maximal 7 Teilnehmer, dass die Trainer Zeit für jeden einzelnen haben.

Ein Kurs dauert in der Regel 6 Wochen und hat wöchentlich 1 Trainingseinheit mit 60 Minuten. 

Jede Trainingsstunde besteht aus einem warm up, spins und tricks an der pole, und dem cool down.

In jeder Trainingsstunde werden die spins und tricks nochmal wiederholt, die in der Trainingsstunde davor vermittelt wurden.

Die einzelnen Kurse bauen aufeinander auf, d. h. mit jedem Kurs werden neue und kraftintensivere tricks erlernt. 

Jeder Teilnehmerin steht eine Pole im Training zur Verfügung. So kann sich jede ihre Trainingsintensivität, je nach Kraft und Ausdauer, selber einteilen.

Schnupperstunden:

Eine Schnupperstunde findet einmalig statt und dauert 60 Minuten.

In der Regel wird vor jedem beginnenden Kurs eine Schnupperstunden angeboten. Hier kannst du ausprobieren ob dir Pole Dance Spaß macht, und dich dann gegebenenfalls zu einem Kurs anmelden.

Zusätzliches Training:

Wenn dir 1x die Woche Training zu wenig ist, hast du die Möglichkeit bereits von dir besuchte Stunden zu wiederholen. Du suchst dir selbst die passenden Termine aus, jedoch immer nach Verfügbarkeit der Plätze.

Zusätzliche Training  sind also Wiederholungsstunden, die du zusätzlich zu dem laufenden Kurs besuchen kannst.

Solltest du in einer Stunde verhindert sein, die Stunde bitte immer 24 Stunden vor Beginn absagen, damit du Anspruch darauf hast die Stunde nachholen zu dürfen. Und aus Fairness den anderen gegenüber, weil vielleicht jemand darauf warten das in der Stunde ein Platz frei wird.